四足跪姿、平板式如何克服手腕痛？｜簡單4招腿部伸展

2021-08-04 20:00:04 有 218 人按讚

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做平板式、四足跪姿會有手腕痛常見的狀況
以及如何調整

外加後面四個簡單腿部伸展🤎

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